Mega B Kompleks Witaminy Znaczenie dla zdrowia i organizmu

wpis w: Varia | 0

Znaczenie dla zdrowia i organizmu witamin z grupy B

Witaminy z grupy B odpowiadają głównie za prawidłowe działanie układu neurologicznego. Ich zadaniem jest łagodzenie napięcia nerwowego, poprawianie samopoczucia oraz pozytywny wpływ na ogólną sprawność intelektualną. Jednakże wpływ witamin z grupy B na zdrowie jest zacznie szerszy i wykracza poza układ nerwowy. Do witamin z grupy B należą: tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), witaminy: B3, B4, B5, B6, jak również biotyna 300, inozytol i kwas p-aminobenzoesowy. Każda z wymienionych witamin inaczej wpływa na organizm i sprawuje w nim inną funkcję. Warto poznać właściwości poszczególnych witamin z grupy B, by lepiej zdawać sobie sprawę z ich istotnej roli, a tym samym móc zadbać o ich dostarczanie do organizmu.

Podstawową rolą witamin z grupy B jest głównie utrzymywanie prawidłowego funkcjonowania układu neurologicznego, który z kolei jest odzwierciedleniem zdrowia psychicznego. Witaminy z grupy B odpowiadają za zmniejszanie napięcia nerwowego, pozytywny wpływ na samopoczucie, jak również na poprawę sprawności intelektualnej. Ponadto witaminy z grupy B są odpowiedzialne za pełnienie niezwykle istotnej funkcji w przemianach metabolicznych, w tym biorą udział w przemianach wchłaniania i przetwarzania węglowodanów. Witaminy te biorą czynny udział przy przemianie glukozy w ATP (energia), które jest transportowe dalej między innymi do mózgu. Zatem witaminy z grupy B jednocześnie wpływają na poprawę kondycji umysłu i utrzymują nas w dobrym nastroju. Jednakże witaminy grupy B mają o wiele szersze znaczenie.

Poznaj znaczenie dla zdrowia i organizmu poszczególnych witaminy z grupy B:

Tiamina (witamina B1)

Tiamina B1
Tiamina B1

Tiamina oddziałuje na funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego, wspomaga organizm walce z chorobą morską i półpaścem. Ponadto ma wpływ na prawidłowy rozwój tkanki kostnej.

Ryboflawina (witamina B2)

Ryboflawina B2
Ryboflawina B2

Ryboflawina stanowi niezbędny związek chemiczny, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego organizmu, ma wpływ na poprawę kondycji skóry, włosów oraz paznokci, jak również polepsza funkcjonowanie narządu wzroku, oddziaływuje na zwalczanie anemii oraz schorzeń jamy ustnej, ust i języka. Niewystarczające stężenie ryboflawiny w organizmie może prowadzić do rozwoju nowotworu przełyku.

Witamina B3 (niacyna, witamina PP, amid kwasu nikotynowego)

Pod nazwą witamina B3 kryje się określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego, czyli niacyny oraz amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Witamina B3 uczestniczy w procesie syntetyzowania hormonów płciowych takich, jak estrogen, progesteron oraz testosteron, kortyzol, tyroksyna i insulina. Jest również istotnym czynnikiem przy produkcji czerwonych krwinek. Dodatkowo działanie amidu kwasu nikotynowego polega na obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, ma wpływ na zapobieganie schorzeniom układu żołądkowo-jelitowego. Według najnowszych badań witamina B3 najprawdopodobniej wpływa na zwalczanie niektórych chorób psychicznych, w tym schizofrenii.

Cholina (witamina B4)

Cholina B4

Cholina inaczej określana jako dwuwinian choliny, współtworzy oraz współutrzymuje prawidłową strukturę komórek, jak również kontroluje funkcje tkanki mięśniowej, układu oddechowego, wpływa pozytywnie na pracę serca i mózgu. Dokładnie jej działanie opiera się na wspomaganiu części mózgu odpowiadającej za pamięć. Kolejną funkcją choliny jest regulacja gospodarki lipidowej.

Kwas pantotenowy (witamina B5)

Witamina B5 w rzeczywistości stanowi połączenie związków chemicznych takich, jak: kwas pantotenowy, panteina, pantenol, koenzym A. Składający się na nią koenzym A uczestniczy w procesach energetycznych organizmu, w tym: w syntetyzowaniu kwasów tłuszczowych. Bierze również udział w syntetyzowaniu cholesterolu, sterydów, witamin A oraz D. Witamina B5 potrzebna jest do wytwarzania żółci, czerwonych krwinek. Wpływa także na łagodzenie objawów artretyzmu, chroni przed łysieniem i siwieniem włosów. Przyczynia się do wzmacniania systemu odpornościowy i chroni organizm przed skutkami ubocznymi terapii z wykorzystaniem antybiotyków.

Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)

chlorowodorek pirodyksyny B6

Witamina B6 uczestniczy w przemianach węglowodorów, przyspiesza ich rozkład, bierze udział w przemianach tłuszczy, dzięki niej możliwe jest przechowywanie energii. Jedną z najważniejszych funkcji witaminy B6 jest uczestniczenie w produkcji enzymów, hormonów i czerwonych krwinek. Kolejną ważną rolą witaminy B6 jest regulacja ciśnienia krwi, skurczy mięśni, pracy serca, czy układu nerwowego.

Biotyna

Biotyna
Biotyna

Stanowi kombinację koenzymów oraz enzymów, które odgrywają niezwykle istotną rolę w licznych reakcjach metabolicznych, jak proces powstawania glukozy, synteza kwasów tłuszczowych. Do najważniejszych funkcji biotyny należy wspomaganie pracy tarczycy, przemiana dwutlenku węgla oraz utrzymanie prawidłowego funkcjonowania skóry i włosów.

Inozytol

Jest organicznym związkiem zaliczanym do cukroli. Głównym zadaniem inozytolu jest utrzymanie dobrego samopoczucia, gdyż jego działanie przyczynia się do obniżenia stresu.

Kwas p-aminobenzoesowy (witamina B10)

PABA określany czasem jako witamina B10 ma silne właściwości znieczulające, wykazuje również działanie antybakteryjne. Jest powszechnie stosowany w lecznictwie i kosmetologii.

Mega B Kompleks – witaminy z grupy B w sklepie TUTAJ

Informacje Witamina Mega B Kompleks Holistic

Witamina mega b kompleks